【第2回】エストロゲン低下で肌はどう変わる？

エストロゲン低下で肌はどう変わる？

肌の変化は、ある日突然起こるわけではありません。多くの女性が「最近なんとなく調子が悪い」と感じ始める 30代後半から、エストロゲンは少しずつ減少していきます。

閉経＝一気に老ける、と思われがちですが、実際には閉経前から静かに変化は始まっています。

エストロゲン分泌のピークは20代後半から30代前半。その後ゆるやかに低下し、 40代後半から急激に減少します。

この時期に多くの人が、スキンケアが効きにくくなった、肌質が変わった、と感じ始めます。

まず現れるのが乾燥です。ヒアルロン酸の産生が減り、肌内部の保水力が低下します。

次に、小ジワやたるみ。コラーゲン量が減り、真皮の支えが弱くなることで、重力に逆らえなくなります。

血流低下によるくすみも目立ちやすくなります。「疲れて見える」印象の正体は、この血流と細胞環境の変化です。

バリア機能が低下すると、今まで問題なかった化粧品が合わなくなることがあります。これは肌が弱くなったのではなく、防御力が落ちた結果です。

また、エストロゲン低下により、相対的に男性ホルモンの影響が強くなり、顎やフェイスラインにニキビができやすくなります。

エストロゲン低下のスピードや、睡眠・ストレス・栄養状態は人それぞれ異なります。肌の差は「体の使い方の差」とも言えます。

記事要約｜エストロゲン低下で肌はどう変わる？

項目	内容
テーマ	30代後半から始まるエストロゲン低下と肌質変化
変化の開始時期	閉経前から徐々に進行し、40代後半で加速
主な肌変化	乾燥、小ジワ、たるみ、くすみ、敏感肌
大人ニキビの原因	エストロゲン低下による相対的な男性ホルモン優位
個人差の理由	ホルモン低下のスピード、睡眠・ストレス・栄養状態の違い
この記事で伝えたいこと	肌の変化は老化ではなく「質の変化」として理解することが重要