食事•生活での美容メンテナンス 体重より、崩さないことを選ぶ― 女性のためのダイエット再定義 ―
目次思想宣言体重より、崩さないことを選ぶ― 35歳以上の女性のためのダイエット再定義 ―第1章なぜ35歳を過ぎると、痩せ方で老けて見えるのか― ダイエットと女性ホルモンの関係 ―35歳から始まる「違和感の正体」エストロゲンは「減る前に」揺ら...
2026-01
食事•生活での美容メンテナンス 
女性ホルモンと美容 女性のための老けないダイエット完全ガイド【保存版】
― 痩せても老けない人が守っている順番 ―「痩せたい」「若く見られたい」この2つは、本来両立できるはずの目標です。それにもかかわらず、30代中盤に差し掛かるとを痩せたのに老けた体重は落ちたが満足感がないという声が増えていきます。このシリーズ...
未分類 美容医療はいつ介入すべきか｜女性のダイエットと老け見え
美容医療はいつ介入すべきか― 老け見えを悪化させない正しい順番 ―「痩せたのに老けた」「ダイエット後、顔だけ戻らない」こう感じたとき、美容医療を考えるのは自然な流れです。ただし重要なのは、美容医療は“何をするか”より“いつ介入するか”で結果...
女性ホルモンと美容 老け見えした人がまずやるべき修正ポイント｜30代からのダイエット再設計
老け見えした人がまずやるべき修正ポイント― 痩せたのに老けたと感じたら ―「体重は減ったのに、鏡を見ると疲れて見える」「顔がこけて、以前より老けた気がする」それは気のせいではありません。そして重要なのは、まだ修正できる段階である可能性が高い...
女性ホルモンと美容 女性のダイエットはここで決まる｜老け見えを防ぐ分岐点
老けないダイエットと老けるダイエットの分岐点― 35歳以上で結果が分かれる理由 ―同じように体重が減ったのに、若々しく見える人疲れて老けた印象になる人この差は、意志の強さでも努力量でもありません。ダイエットの途中に存在する「分岐点」を越えた...
女性ホルモンと美容 月経はダイエットの安全装置｜女性が見逃してはいけないサイン
月経はダイエットの安全装置― 見逃してはいけないサイン ―「体重は順調に減っているのに、月経が遅れた」「ダイエット中、生理が軽くなった」多くの女性が、これを「よくあること」「一時的なもの」と見過ごしてしまいます。しかし実は、月経はダイエット...
女性ホルモンと美容 女性がやってはいけない危険なダイエット｜エストロゲンから考える注意点
― エストロゲンから考える注意点 ―「体重は減ったのに、老けた気がする」「以前と同じ方法なのに、体調が悪い」30代中盤の女性から、こうした声を聞くことは珍しくありません。それは意志の問題ではなく、体のステージが変わったにもかかわらず、若い頃...
女性ホルモンと美容 女性のダイエット｜年齢にあった美しい体型とは何か
― 30代中盤からのダイエットで大切にしたい視点 ―「痩せたのに、なぜか老けて見える」30代中盤に差し掛かる頃から、そんな違和感を抱く女性は少なくありません。それは努力不足ではなく、若い頃と同じ体型基準でダイエットをしていることが原因である...
女性ホルモンと美容 女性の美容とホルモン、ピルは老化を遅らせる？元産婦人科医が解説
30代中盤からの「若さ」の守り方― 元産婦人科医・美容外科医が伝えたい、ピルとホルモン補充を“美容の武器”にする現実的な考え方 ―「35歳を過ぎてから、急に肌や体調が変わった気がする」外来で、そして美容医療の現場で、私はこの言葉を何度も聞い...
美容医療 必要になったときに考える美容医療
美容医療を「急がなくていい」と考えている理由近年、美容医療は以前よりも身近な存在になっています。情報も多く、選択肢が増えた一方で、「何かしなければならないのでは」と感じる方もいるかもしれません。美容医療が身近になった背景美容医療に関する情報...