未分類 第2回：筋肉はなぜ削られるのか ― カタボリックの正体
ダイエット中に体重が減ったとき、その中身が「脂肪だけ」だと思っている人は少なくありません。しかし実際には、多くの減量で筋肉は想像以上に簡単に削られています。本記事では、筋肉が削られる本当の理由＝カタボリックの正体を整理し、なぜ「守れる減量」...
美容婦人科医
未分類 食事•生活での美容メンテナンス 第1回：体重が減っても、ダイエットは失敗している
第1回：体重が減っても、ダイエットは失敗しているダイエットが「成功した」とは、どんな状態でしょうか。体重が減ったとき、多くの人は迷いなく「成功」と判断します。しかし、この考え方こそが、ほとんどの人をリバウンドに導いています。本記事では、ダイ...
食事•生活での美容メンテナンス 超上級者ダイエット｜シリーズ目録
超上級者ダイエット｜シリーズ目録本シリーズは、体重を減らすテクニック集ではありません。一生体型を壊さないための思考・構造・判断軸を段階的に構築するための連載です。第1回：体重が減っても、ダイエットは失敗しているダイエットを「体重減少」から再...
女性ホルモンと美容 【第3回】ホルモン視点の美容医療・スキンケア・ホルモン
エストロゲン低下による肌老化に、美容医療やスキンケアはどこまで対応できるのか。できること・できないことを整理し、現実的な肌との付き合い方を解説します。
女性ホルモンと美容 【第2回】エストロゲン低下で肌はどう変わる？
30代後半から感じる乾燥やたるみ、くすみ。その変化は年齢ではなくエストロゲン低下が関係しています。閉経前から始まる肌質変化を分かりやすく解説します。
女性ホルモンと美容 【第1回】エストロゲンと肌の基本
若い頃の肌はなぜ自然にきれいだったのか。エストロゲンが肌のハリ・潤い・透明感を支えている仕組みを、スキンケアでは補えない理由とともに解説します。
女性ホルモンと美容 第三回エストロゲン低下と薄毛｜女性はどう向き合うべきか
エストロゲン低下と薄毛｜女性はどう向き合うべきか年齢とともに髪が薄くなったと感じたとき、多くの女性が「治せるのか」と悩みます。 結論として、完全に止めることは難しいものの、進行を緩やかにすることは可能です。髪の老化は止められないエストロゲン...
女性ホルモンと美容 第二回妊娠・産後・更年期｜エストロゲン変動と髪の変化
妊娠・産後・更年期｜エストロゲン変動と髪の変化女性の人生では、エストロゲンが大きく変動する時期があります。 その変化は、髪に最も分かりやすく表れます。髪はホルモン変動に弱い髪は急激なホルモン変動が起こると、毛周期のバランスを崩しやすい組織で...
女性ホルモンと美容 第一回エストロゲンと女性の髪｜なぜ若い頃は髪が多く美しいのか
エストロゲンと女性の髪｜なぜ若い頃は髪が多く美しいのか「若い頃は髪が多く、ツヤもあったのに、年齢とともに細くなった気がする」。 多くの女性が感じるこの変化の背景には、女性ホルモンであるエストロゲンが深く関わっています。髪は単なる見た目の問題...
美容医療 美容医療の限界を考える ― 有名人のケースから学べること
美容医療の限界を考える ― 有名人のケースから学べること美容医療の限界を考える ― 有名人のケースから学べること美容医療は、外見の悩みを改善し自信を取り戻すための有効な医療です。 しかし同時に、どんな治療にも限界とリスクが存在します。ここで...