食事•生活での美容メンテナンス 第1回：体重が減っても、ダイエットは失敗している
第1回：体重が減っても、ダイエットは失敗しているダイエットが「成功した」とは、どんな状態でしょうか。体重が減ったとき、多くの人は迷いなく「成功」と判断します。しかし、この考え方こそが、ほとんどの人をリバウンドに導いています。本記事では、ダイ...
食事•生活での美容メンテナンス
食事•生活での美容メンテナンス 食事•生活での美容メンテナンス 超上級者ダイエット｜シリーズ目録
超上級者ダイエット｜シリーズ目録本シリーズは、体重を減らすテクニック集ではありません。一生体型を壊さないための思考・構造・判断軸を段階的に構築するための連載です。第1回：体重が減っても、ダイエットは失敗しているダイエットを「体重減少」から再...
食事•生活での美容メンテナンス 体重より、崩さないことを選ぶ― 女性のためのダイエット再定義 ―
目次思想宣言体重より、崩さないことを選ぶ― 35歳以上の女性のためのダイエット再定義 ―第1章なぜ35歳を過ぎると、痩せ方で老けて見えるのか― ダイエットと女性ホルモンの関係 ―35歳から始まる「違和感の正体」エストロゲンは「減る前に」揺ら...
食事•生活での美容メンテナンス 年齢とともに「違和感」を感じやすくなる理由
40代・50代・60代で感じやすい変化とエストロゲンの影響40代以降になると、「以前と同じケアをしているのに違う」「疲れが顔に出やすくなった」と感じる方が増えてきます。こうした変化の背景には、女性ホルモンであるエストロゲンの変化が関係してい...
食事•生活での美容メンテナンス 死の直前から逆算する「若さ」という考え方
死ぬとき、人はなぜ急激に老いたように見えるのか──そこから逆算する「若さ」という考え方人は、人生の終わりに近づくと、急に老いたように見えることがあります。数ヶ月前まで普通に話していたのに、入院をきっかけに、急に別人のように見える。多くの方が...